10 signalen die erop wijzen dat jij te weinig slaap krijgt

Slaap je te weinig? Dit heeft meer consequenties dan je zou denken!

1. Eten is nog nooit zo lekker geweest
   Door het slaaptekort krijgen je hersenen te weinig enerige. Dit zullen zij compenseren door elders energie te krijgen en dat is voedsel. De koelkast weerstaan zal dus wel heel erg moeilijk worden.
2. Hoi slaap, Doei sex
   Als jijd an eindelijk je kussen aanraakt dan wil je maar een ding en dat is… ZZzzzzzz
3. Last van een droge huid
   Als je slaap dan hydrateert je huid waardoor je geen last hebt van een droge huid. Slaap je dus te weinig dan kan je dag zeggen tegen je mooi huid.
4. Vet-gen wordt geactiveerd
   Slaap je minder dan 7 uur dan activeert je lichaam alles om vet op te slaan. Hierdoor zal je veel meer vet vast houden dan als je voldoende zou slapen.
5. Alles duurt langer
   Je hersenen hebben weinig energie en moeten dus meer moeten doen om informatie te verwerken. Het eindresultaat is dat alles een stuk langer zal duren. Je werk komt wel af alleen duurt dit een stuk langer
6. Meer kans op ziektes
   Slaap je minder dan 6 uur dan is uit onderzoek gebleken dat je aanzienlijk meer kans hebt op hartziektes of diabetes.
7. Grumpy!
   Slaapgebrek maakt allerlei negatieve emoties vrij wat ervoor zorgt dat je echt niet te genieten bent!
8. Je bent jezelf niet
   Als je te weinig slaapt kan je dingen waarnemen welke niet bestaan of er niet zijn. De meest simpele dingen kunnen opeens heel raar worden….
9. Je wordt vroeg oud
   Doordat je bij slaaptekort sneller last krijgt van stress zal je ook sneller last krijgen van rimpels. Over het algemeen zie je er dan niet veel jonger uit…
10. Stress
    Als je te weinig slaap, maakt je lichaam het stresshormoon cortisol aan. De enigste manier hoe je dit kan voorkomen is inderdaad om gewoon voldoende te slapen!