Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je humeur te verbeteren en pijn te verlichten? Zoek niet verder dan endorfine! Dit kleine hormoon is de superster van het lichaam

Snelle suikers zijn een goede brandstof voor hardlopers, tenminste dat is wat veel hardlopers denken. Even een gel, banaan of snelle snack geeft je direct de benodigde suikers